龟与慢生活

为何倡导慢生活?

“时间就是生命,效率就是金钱”。富兰克林的这句名言，曾经在20世纪晚期从深圳席卷全国，创造了“深圳速度。” 人们来也匆匆，去也匆匆。快节奏，高压力。

忙着工作，忙着赚钱；劳劳碌碌，疲于奔命。

速度至上，胎教要早，启蒙要早，成名要早；

快速致富，快速入门，快速记忆，英语速成，电脑速成…… 人们终日行色匆匆。作为社会中流砥柱的青年一代，爱情第一(A)，事业第一(A)，家庭第一（A)，3A族，拼命奔波，承担者高房租、高生活成本、高医疗费用。拼搏数载，小有成就，但却已失去了健康为代价；虽然赚了点钱，却有不觉见幸福。于是，痛切地醒悟到，早已风靡国外的‘慢生活运动’，应该是合理的。感觉到“平平淡淡从从容容才是真。”

那么，为甚麽要倡导‘慢生活’呢？

1. 寻求平衡：

世界著名慢生活专家卡尔。霍曼说“慢生活不是支持懒惰，放慢速度也不是拖延时间，而是让人们在生活中寻找到平衡。当然，工作重要，但闲暇也不能丢。现在的问题是节奏太快，所以才要学着放慢脚步，让自己不至于太辛苦。这样，才能在工作和生活之间找到平衡的支点”。就是说，工作要好好干，事业要奋斗；然而，也要充分休闲，从容享受生活。两者达到动态平衡。

2.健康第一：

长期高压力、快节奏的生活，使人的大脑皮层长期处于过度紧张状态，大脑皮层功能障碍，人就会紧张、焦虑、激动、抑郁、失眠、多梦、记忆减退、疲惫不堪、学习和工作效率降低。出现亚健康状况，或‘快节奏综合症’。长期紧张，人体产生大量肾上腺素和生上线皮质激素，是心跳加快，血压增高，心肌耗氧量增加，增加心脏负担，影响冠脉循环，容易诱发冠心病发作，甚至导致猝死。长期的紧张与焦虑，也容易引起癌症的发生与发展。提倡慢生活，就是要有意地放慢生活节奏，避免紧张，防止上述病症的发生。

3. 享受生活：

生活是美好的，“一花一世界，一叶一菩提”；但是，如果来也匆匆，去也匆匆，就容易失去享受美好生活的机会，使之从你身边悄悄溜过。与美好生活失之交臂。只有放慢脚步，放松心身，在闲适、优雅的状态下，才能充分品味美好的生活。闲适，优雅，愉悦，是享受慢生活的一种理想境界。

4. 延长寿命：

静态养生学家认为，人生下来，其能量是一个常数，消耗得越快，寿命越短；消耗的越慢，则寿命越长。乌龟多静少动，所以长寿；老鼠疲于奔命，因而短命。这样看，慢节奏的生活，应当有利于长寿。岁月悠悠，犹如长江东流水。如果你天天处在快节奏、高压力的生活中，仿佛拼搏在上游的激流险滩之中，光阴如白马过隙，稍纵即逝。如果你以宁静的心境，安详的态度，慢慢品味生活，就犹如航行在舒缓的下游，悠悠长河，片片白帆，巍巍青山，郁郁丛林，伴着悠扬的号子，尽揽入你广阔的胸怀，使你饱览旅途的美景。显然，延长了你有质量的寿命。

下面一则寓言，或许能给我们一些有益的启示：

一只小老鼠在拼命奔跑，乌鸦见了，说;“小老鼠，你干嘛跑的那么急？歇歇脚吧。”

“我不能歇；我要急着看看这条路的尽头是啥模样？”，小老鼠回答说。

乌龟见了，问道：“你干嘛跑这麽急？来晒晒太阳吧。”

“不行。我要急着跑到这条路的尽头，看看究竟是啥模样？”老鼠回答。关于慢生活的名言

一路上，小老鼠拼命奔跑，从来不敢停歇，直到有一天它终于跑到了尽头，碰到了一棵大树桩，停了下来。“原来路的尽头就是一棵树桩啊！真没劲！”小老鼠叹息道。“早知这样，好好欣赏欣赏沿途的风景，该是多美好啊……”

小老鼠后悔了。这时，它已经老得再也跑不动，甚至连眼皮都太不起来了。垂垂老矣！想来碌碌一生，只顾奔跑，却无暇享受生活，真是追悔莫及！

学习乌龟

乌龟是怎么能够长寿健康的？活化石身体力行地告诉我们：睡得多、行得慢、吃得少、心态好——这就是健康长寿得不二法门。你可能会说，生活节奏那么快，落后就要挨打，就赚不到钱——那么，就以健康得名义，在有限得资源里，从细小处学一点乌龟得精神吧，让自己得心慢下来，去看另一种山高水阔。

本文章由鳌游水族提供，转载请注明原文地址：https://aysz01.com/archives/46809.html