龟市低迷，养殖户是时候要调节你们的焦虑情绪

近几年，各种名龟交易价格回调，不少养殖户抛售养殖的名龟，也有一部分龟友趁低吸纳这些龟，更多的个体养殖户担心名龟市场从此一蹶不振而不敢收购。

这件事引发的一连串效应就是其他种类的龟交易也减少了，想卖龟的养殖户整日担惊受怕，担心价格一跌再跌，担心卖出去了又升价，整天焦虑不安，这已经说明了这部分的养殖户出现了养龟焦虑情绪。

焦虑情绪是与处境不相称的痛苦情绪体验，即在没有确定的客观对象和具体而固定的观念内容的提心吊胆。焦虑是预感到未来存在威胁，不安焦躁，焦虑与恐惧不同，恐惧则是对客观存在的某种特殊威胁的反应。

养龟人中一般出现焦虑情绪的分为3类，一是某种龟的价格下滑，养殖户担心手头上的龟会亏本，所以会产生焦虑情绪。如果这位养殖户想到办法去应对这种情况，一旦应对措施得当或者那种龟的价格上升，焦虑情绪就会减轻。

二是不知道龟的销路在哪，自己的龟不知道该卖给谁。尽管是自己种龟产出的龟，养殖成本不高，但是面对每年的花销，对于靠龟吃饭的养殖户来说也会是吃不消。

不管价格高低，只要不亏本能维持生计都卖吧，但是这么多的龟，究竟谁来买单？进入龟市的人不多，龟的终端还没开发，看不到龟的前景，靠龟吃饭还能吃多少年？这也是养龟焦虑情绪的一种。只有自己的龟真的卖出去了，有钱了，焦虑情绪才会慢慢消失。

三是当发现自己养殖的龟生病了，会担心，害怕龟会死亡，或者是自己养的龟不好，别人养的品相好，自己养的品相差，歪嘴巴、泛白光……反正怎么看都不美。

这类情况也会导致养殖户产生焦虑情绪。但是只要龟通过一定救治措施医治康复后，掌握了关键的养好龟技术后，焦虑情绪就会逐渐消失。

四是曾经经历过自己的龟被盗的事情，整天担心自己的龟会再次被盗。经常问自己，防盗有没有做好？警报响了，肯定有情况！无时无刻不担心着自己的龟会被盗，整天提心吊胆。

其实，焦虑情绪是一种常见的情绪状态，当它出现的时候，正常人都会积极地去做一些事情来应对即将出现的状况，这是一种自我保护行为。

在日常生活中，适当的焦虑能使我们更好地应对突发事件，从而改善我们的生活。但是，过多的焦虑却不同程度上影响着自己的正常生活。

因此，当焦虑情绪出现的时候，我们就应该学会如何地调整我们的情绪，让焦虑控制在一个合理的范围内。很多人觉得焦虑是因为没有安全感，所以我们要增强内心的安全感，多做两手准备去应对即将要发生的事情，减少不必要的损失。

相信自己，相信自己的判断，认定了要做的事就不要害怕失败；转移注意力，就好比担心龟跌价的时候，我们可以想想养龟的乐趣无限多……

其实，只要心态改变，每一个处于有养龟焦虑情绪的养龟人都能摆脱焦虑！

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